Stretching

Méthode d’entrainement qui consiste à étirer la musculature, sa pratique aide à atteindre une bonne mobilité articulaire,il augmente l’élasticité et la souplesse,favorise la circulation ,diminue la tension artérielle, il aide à se détendre en réduisant le stress physique et améliore  la coordination des mouvements.

Craig et Cathy mélangeront différentes techniques d’étirements pour vous amener dans un univers de bien être immédiat,sans douleurs, en vous relâchant, dans la bonne humeur tout en apprenant à vous écouter!!