Pilates

Inventée par Joseph Pilates pendant la première guerre mondiale. Il mit au point cette technique  en tant que prisonnier, et par la suite pour les danseurs pour leur entraînement et rééducation.C’est une méthode douce qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps , de ramener le corps dans un alignement idéal tout en  ne faisant qu’un avec votre esprit.

De part leur pratique personnelle dans leur carrière de danseurs Craig et Cathy vous enseigneront à partir des 8 principes fondamentaux de cette technique: concentration,centrage,respiration,isolation,précision,fluidité,maîtrise du mouvement et la fréquence, à retrouver une musculature profonde forte et tonifiée, à prendre conscience de vos postures,à vous écouter tout en travaillant à l’aide de  la respiration, ce qui aidera à enlever le stress et la fatigue physique et mentale. Une sensation de bien être immédiat dans une ambiance conviviale!!Pour tout âge!!!

 

Craig et Cathy continuent à se former pour pouvoir vous transmettre le mieux possible le pilates mais également pouvoir vous accompagner à chacun dans les mouvements sans douleur. Aujourd’hui ils sont spécialisés dans :

MATWORK I

ROSE PILATES (cancer du sein)

FEMMES ENCEINTES

SENIORS

POST THERAPIE

BARREL I

PILATES ENFANTS